Tips Mengatasi Rasa Takut Melahirkan

Puasa saat hamil Kunci Sukses Melahirkan Normal CC0 Greyerbaby

Takut melahirkan tak hanya berkaitan dengan takur menghadapi rasa sakit, tapijuga ketakutan lain seperti takut tidak mampu bertahan, takut meninggal, takut nyeri atau takut salah. Proses kehamilan sepajang sembilan bulan tentu bukan sesuatu yang mudah. Kehamilan menguras banyak tenaga, materi dan pikiran. Sebuah perjuangan yang melelahkan tentunya. Rasa lelah selama kehamilan akan berakhir ketika kehamilan … Baca Selengkapnya

Teknik Pernafasan, Rahasia Sukses Melahirkan Normal

latihan-teknik-pernafasan-ibu-hamil1

Teknik pernafasan dalam persalinan terbagi menjadi dua pernafasan dasar, yakni pernafasan lambat dan pernafasan ringan. Pernafasan sangat membantu ibu hamil dalam menghadapi proses persalinan. Menggunakan teknik pernafasan yang benar dapat membantu relaksasi, menjamin pasokan oksigen dan meringankan rasa sakit saat kontraksi terjadi. Teknik pernafasan lambat dapat membuat ibu merasa nyaman jika dimulai pada awal persalinan … Baca Selengkapnya